ダイエットに効果的!ギムネマの効能って?
ハーブの1種であるギムネマは、糖尿病の予防や改善に効果があるとして知られ注目されていましたが、近年ではダイエットを強力にサポートする成分としてサプリメントやギムネマ茶として若い方にも人気です。
ギムネマのダイエットへの効果とは、ズバリ下記の2つになります。
①甘みを消す作用によって糖分摂取抑制に役立つ。
②能動的なブドウ糖の吸収を阻害する。
実は、この2つの作用が糖尿病の予防や改善をはじめ、肥満予防やダイエットにも非常に役立つこと知られ、ギムネマの効果が話題となっているのです。
詳しくご覧になりたい方は、こちらのギムネマの効能をご覧下さい。
ギムネマとは?
ギムネマとは、インドや中国南部を原産とするガガイモ科ホウライアオカズラ属の植物で、正しくは「ギムネマ・シルベスタ」といい、中国語名では「武靴葉」です。
ギムネマは昔から「甘みを消す」不思議な植物として、東洋医学だけでなく、一部の化学・生理学分野からも注目されていました。
ギムネマの葉を噛むと、不思議なことに、砂糖などの甘味を一時的に感じなくなってしまいます。
インドでは、昔から薬草の形で糖尿病や肥満で苦しんでいる人たちの治療に役立てており、インド医学界の優等生的存在として扱われています。
近年、脚光を浴びるようになった背景には、肥満や糖尿病を患う方が急増していることにあります。
副作用がなく安全性の高いギムネマ!
現在のところ、ギムネマに関する副作用は報告されておらず、非常に安全性が高いハーブだと言われています。
もともとギムネマは、2000年もの昔からインドの人たちが薬草として使用しているものですので、もし強い副作用があれば、とっくに廃されて現在まで使用されることはなかったでしょう。
このことからも、非常に安心できる成分だと言えます。
ギムネマを摂取するには?
ギムネマはハーブの1種ですので、通常の食品から摂取することは出来ません。
日本においては、医薬品として扱っていませんので、摂取するにはサプリメントやハーブティー(ギムネマ茶)として摂取する必要があります。
サプリメントで摂取したい方は、こちらのギムネマサプリメントを上手に選ぶにはをご覧下さい。
糖尿病とギムネマの関係とは?
ギムネマの優れた効果を知る上で欠かせない、関連する言葉が「糖尿病」です。
ギムネマが有効とされる糖尿病は。現代では生活習慣病とされる改善が難しい病気ですが、ギムネマには甘味抑制作用だけでなく、血糖値降下作用もありますので、糖尿病の改善に効果的だとされています。
糖尿病についてはこちらの糖尿病とはで解説しています。
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